ACCESO COMPLETO
Muévete para Crear.
14 días para conectar con tu energía creativa desde el cuerpo.
UN MENSAJE DE ANDREA
Sé lo que es estar ahí.
Con muchas ideas abiertas y la sensación de que ninguna termina de avanzar.
Sé también lo que pasa cuando el cuerpo está tenso, la cabeza llena y seguimos haciendo: responder, cumplir, avanzar… hasta que cuesta escuchar lo que necesitamos.
Muévete para Crear nació desde ahí: de la necesidad de volver al cuerpo para mover lo que estaba estancado y abrir espacio a algo nuevo.
QUÉ ES
La esterilla como un lienzo.
14 días de movimiento y exploración creativa para llevar lo que sucede en el cuerpo también al papel.
Cada día parte de un tema y combina práctica, una historia y preguntas de journaling para sentir lo que está presente, moverlo y abrir nuevas formas de crear.
POR QUÉ 30 MINUTOS
Lo justo para entrar en el cuerpo.
Treinta minutos para moverte, bajar el ruido y darte espacio para escuchar lo que está presente.
Una práctica lo suficientemente breve para encontrarle lugar incluso en los días llenos, y lo suficientemente completa para que algo pueda moverse.
Real, posible y sostenible.
EL RECORRIDO
Los 14 dias.
Sentir · Mover · Crear
DIAS 1–7
Sentir
Vuelves al cuerpo, reconoces lo que está presente y empiezas a abrir espacio.
DIAS 8–10
Mover
Mueves lo que estaba quieto, cambias de perspectiva y encuentras nuevas formas de relacionarte con ello.
DIAS 11–14
Crear
Abres espacio a nuevas ideas y das el siguiente trazo desde un lugar más conectado contigo.
1
Empezar
Indecisión
2
Volver al cuerpo
Desconexión
3
Crear con lo que tienes
Incertidumbre
4
Hacer espacio
Desorden
5
Moverte sin que nadie mire
Miedo al juicio
6
Encontrar la quietud
Parálisis
7
Soltar la perfección
Perfeccionismo
8
Volver a lo tuyo
Comparación
9
Confiar en tu cuerpo
Parálisis por análisis
10
Escucharte a ti
Demasiadas opiniones
11
Mover lo que está quieto
Estancamiento
12
Recuperar tu energía
Agotamiento
13
Despertar la curiosidad
Aburrimiento
14
Abrazar el cambio
Transición entre etapas
QUÉ INCLUYE
✓ 14 prácticas guiadas de unos 30 minutos.
✓ Una historia cada día para abrir perspectiva.
✓ 5 preguntas de journaling por día.
✓ Cuadernillo digital para acompañar los 14 días.
✓ Acceso a tu ritmo mientras tu membresía esté activa.
INCLUIDO CON ACCESO COMPLETO
Un recorrido para sentir, mover y crear.
Muévete para Crear forma parte del acceso completo de MAKONI, junto con las clases semanales y los recursos para seguir creando.
Este reto de 14 días
Movimiento + historia + journaling
3 clases nuevas cada semana
Super Power · Energía activa · Algo slow
Recursos para seguir explorando
Meditaciones, ebooks, plantillas y otros materiales.
¿Lista para dar el siguiente trazo?
14 días para sentir, moverte y volver a crear desde el cuerpo.